Feldenkrais® mini lektionen liegend
Der wirbelige Sommer steht vor der Tür!
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es in den Sommermonaten, und vor allem auch Sommerferien, leicht passieren kann, dass man sich selbst im Trubel etwas verliert. Was ja auch ok ist, wenn man sich dann wieder "einsammelt". Für die heurigen Sommermonate habe ich daher etwas NEUES kreiert, was uns allen genau das erleichtern wird: das (wieder)-gut-zu-sich-Kommen!
Denn, ganz ehrlich, die Herausforderungen, auf die wir in dieser Welt gerade stoßen, sind groß! Und da unser Körper jedenfalls unser Zuhause bleibt - egal, was rundherum alles passiert oder wegfällt - lohnt es sich doch sehr, sich gut um ihn zu kümmern und dafür zu sorgen, dass er beweglich bleibt und uns somit ein verlässliches Zuhause sein kann.
"Feldenkrais® mini lektionen liegend" - so heißt das neue Format!
Es sind ca. 20-minütige Feldenkrais® Sequenzen in der Rücken-, Bauch-, oder Seitlage. Die Bewegungen sind sanft, werden oft sehr langsam und vor allem achtsam ausgeführt. Nach nur 20 Minuten liegt man besser auf der Matte auf - das heißt, dass man überflüssige Spannung losgelassen hat und sich nun wieder leichter seinen Alltagstätigkeiten widmen kann.
Oder, wie mir eine Teilnehmerin während des Testlaufs schrieb:
"Es ist einfach so wunderbar zu spüren, wie viel sich auch in solch kurzen Sequenzen im Liegen verändert. Auf allen Ebenen des Seins." (Katrin Klehr)
Du bekommst die Sequenzen 3-mal pro Woche als Video per WhatsApp oder Email zugeschickt und bist somit zeitlich vollkommen flexibel, wann Du Dir und Deinem Körper diese Aufmerksamkeit schenkst. Du brauchst dafür nur eine Matte und bequeme Kleidung.
Kostenbeitrag: Monats-Abo € 89.- / 3-Monats-Abo € 239.-
Einstieg jederzeit möglich!
Schnupper-Abo (2 Videos) kostet € 8.- und wird bei Buchung eines Abos angerechnet.
Hast Du noch Fragen? Dann schreib mir bitte, ich beantworte sie gerne.
Probiere es gleich jetzt aus:
